¿Que es una dieta?

Una dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de nutrición, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben después del consumo habitual de alimentos.

A veces pensamos que dejar de comer en diferente tiempo del dia por ejemplo: no comer en desayuno o cena pensamos que estamos bajando de pesos o rebajando. El resultado que podemos tener es malo para nuestro cuerpo  porque no le damos suficiente comida saludable con fuente de proteina y carbohidratos y si no tenemos esto conocimiento podemos tener un mal resultado en nuestra dieta 

Comidas con fuente de proteina: 

• Pechuga
• Carne
• Pescado
• Huevo
• Leche

Comidas con fuente de carbohidratos

• Arroz integral
• Avena
• Papas
• Plactanos
• Pasta

Son alguna comidas que nos ayuda a una buena dieta..